子供の時の肥満は肥満ではない？

もう騙されないでください——

「子どもの頃に太っていても、背が伸びれば自然に痩せる。」

実は、この考え方はそれほど単純ではありません。成長期に長期間、過剰なカロリーを摂取していると、脂肪細胞は大きくなるだけでなく、数そのものが増えてしまう可能性があります。

一度増えた脂肪細胞は、大人になってから基本的に消えることはなく、小さくなったり大きくなったりするだけです。

ダイエットで脂肪が減るとき、脂肪細胞は「小さくなる」だけ。しかし食生活が乱れ、カロリーが増えると、またすぐに膨らんでしまいます。

脂肪細胞を例えるなら——

すでに買ってしまったたくさんの風船 🎈 のようなもの。

子どもの頃に風船をたくさん買ってしまう（＝脂肪細胞が増える）と、大人になって空気を抜いて痩せても、風船そのものは残ったままです。

カロリーが増えれば、またすぐに膨らみます。

だからこそ～子どもの頃に太っている人は、大人になってからリバウンドしやすいのです。

どの年代でも、適切なカロリー摂取と体重管理が大切です！