About Me | 關於我

Michelle（苡璇）｜身心衡健引導

我的信念是「身心的健康平衡，是生命最穩固的根基」

當身心回歸和諧的共振，內心便能歸於安定自若，生命也隨之豐盈和開闊。

很多人好奇：「為什麼一個高考合格的營養師，會投入健身、瑜伽，甚至參與健身房的草創營運與勞資談判？」

對我來說，健康服務不該有邊界。我是專業醫事人員，也是讓理想落地的經營者。這些看似跨領域的角色，透過營養（體內）、健身（體外）到瑜伽（心）的全方位支持，讓我能從更宏觀的視角，協助大家構築理想中的 Wellness Style。我深信，真正的健康不只是數據指標，更是在現實生活中持續運行的生活方式。

在專業背景之外，我也和你一樣，是個會為了美食雙眼發亮、面對繁瑣事情會心浮氣躁，偶爾也想在訓練中偷懶的一般人。但我找到了與這些情緒共處的方法，讓自己保持平衡與穩定。

我所追求的自律，並非為了完美的數字，而是為了強健體魄與心靈，好讓我有能力自由地旅行、潛水、享受生活和體驗更寬廣的世界。

在我的引導中，我們實踐：

我的專業不只來自課堂或諮詢間，更來自真實的營運「戰場」。

在協助數個公司及日商集團從 0 到 1 開拓場館的過程裡，我曾在工地監工作、廠商間議價採購、訂定繁瑣的營運流程等，也在語言隔閡中成為跨國溝通的支柱。這些經歷讓我明白：無論是一對一的指導，還是企業端的顧問服務，我們面對的從來不只是「問題」，而是「人」。

因為我看過最真實的職場掙扎和問題，所以我能感同身受地陪你或你的團隊，找到身心的平衡點。

我喜歡直接面對問題，並溫暖而有效率地解決它。

我反對「禁慾式」的健康教條。我們不談嚴苛的節食、魔鬼式的訓練，而是透過科學營養、肌力訓練與瑜伽引導，循序漸進教會專屬於你的使用手冊，了解如何「懂吃、懂練、懂心」，重新掌握身體的主導權。

憑藉經營策劃與跨國溝通的實戰經驗，走進校園與企業，將「健康韌性」轉化為組織文化。從健康講座、包班課程到 ESG 員工福祉規劃，我能協助企業接住每一顆疲憊的心，提升整體的健康能量。

「健康的本質，是為了讓你/妳有能力過上你嚮往的生活。」

如果你也想透過這種「有溫度的自律」找到自己身心的平衡，不論是個人引導或企業合作的需求都歡迎與我聯繫，讓我們聊一聊。